Ja, uføretrygden øker så godt som hvert år. Trygden er knyttet til grunnbeløpet (G), som justeres 1. mai i tråd med lønnsveksten i samfunnet. Når G stiger, stiger uføretrygden din automatisk – uten at du trenger å søke om noe.
Uføretrygden din er ikke et fast kronebeløp, men et beløp uttrykt i antall G. Grunnbeløpet er en slags «målestokk» i folketrygden, og i 2026 er 1 G lik kr 136 549. Når Stortinget og partene i arbeidslivet fastsetter et nytt og høyere grunnbeløp hver mai, følger trygden din med oppover.
Reguleringen skal sørge for at kjøpekraften din ikke spises opp av prisstigning. Tanken er at uføre ikke skal sakke akterut når lønningene i resten av samfunnet vokser. Derfor justeres både selve trygden, minste årlige ytelse og inntektsgrensene en gang i året.
Det praktiske er at du som regel ser den nye, høyere utbetalingen litt etter 1. mai – ofte i juni, og gjerne med en etterbetaling for mai. Du trenger ikke gjøre noe selv; NAV gjør justeringen automatisk.
Kort oppsummert
- Når reguleres trygden?
- 1. mai hvert år
- Hva styrer økningen?
- Nytt grunnbeløp (G), basert på lønnsvekst
- Må du søke?
- Nei – skjer automatisk
- Etterbetaling
- Vanligvis i juni, med tilbakevirkning fra 1. mai
Hvordan justeres uføretrygden?
Uføretrygd reguleres ved at grunnbeløpet øker. Siden trygden din er fastsatt som en andel av G (via 66 %-regelen eller minsteytelsen), løftes kronebeløpet automatisk når G stiger. Et eksempel:
- Si at minsteytelsen for enslig er 2,91 G.
- Med G = 136 549 blir det ca. 397 358 kroner i året.
- Øker G med for eksempel 4 % neste mai, øker også de 2,91 G-ene tilsvarende – uten at antall G endres.
Det er altså kroneverdien per G som endres, ikke antallet G du har rett til. Vil du se hvordan beløpet ditt settes opprinnelig, les slik beregnes uføretrygd.
Info: Uføretrygd reguleres i takt med lønnsveksten. Det skiller seg fra alderspensjon under utbetaling, som tidligere ble regulert noe lavere. Reglene er justert flere ganger – sjekk alltid årets satser.
Når kommer økningen og etterbetalingen?
Selv om reguleringen gjelder fra 1. mai, rekker ikke NAV alltid å oppdatere alle utbetalinger til mai-utbetalingen. Derfor er det vanlig at:
- Mai-utbetalingen kommer med gammelt beløp.
- Juni-utbetalingen kommer med nytt, høyere beløp.
- Differansen for mai etterbetales – ofte sammen med juni-utbetalingen.
Du taper altså ikke noe på at det tar litt tid; det rettes opp med tilbakevirkende kraft. Se mer om utbetaling av uføretrygd og når pengene kommer.
Nye satser hvert år
Fordi alt henger på G, endres mange beløp samtidig hver mai: minsteytelsen, taket på 6 G, inntektsgrensen og fribeløpet på 0,4 G. Det lønner seg å sjekke de oppdaterte tallene hvert år – se satser for uføretrygd 2026 for de gjeldende beløpene.
Bra å vite: Også fribeløpet du kan tjene ved siden av trygden (0,4 G) øker når G øker. Det betyr at du kan tjene litt mer hvert år før avkortning slår inn.
Gjelder reguleringen også gradert trygd?
Ja. Har du gradert uføretrygd – for eksempel 50 % – reguleres den delen du faktisk mottar på samme måte. Andelen av G du har rett til, holdes uendret, men kroneverdien per G øker. Får du 50 % trygd, øker både trygdedelen og den forventede inntekten din etter uførhet i takt med G, slik at forholdet mellom dem holder seg stabilt.
Det samme gjelder eventuelle tillegg: barnetillegg og ektefelletillegg er også uttrykt i andeler av G og følger derfor med oppover hver mai. Hele trygdebildet ditt løftes samtidig.
Reguleringen og etteroppgjøret
Når inntektsgrensene øker med G, øker også hvor mye du kan tjene ved siden av trygden før avkortning slår inn. Dette har betydning for det årlige etteroppgjøret, der NAV sammenligner faktisk inntekt med forventet inntekt. Fordi grensene justeres, beregnes etteroppgjøret mot de oppdaterte beløpene for det aktuelle året – ikke fjorårets.
Litt historikk om G-reguleringen
Grunnbeløpet har økt jevnt i takt med lønnsutviklingen i Norge i flere tiår. Hvert år forhandler partene og staten om årets oppgjør, og det nye grunnbeløpet fastsettes ved kongelig resolusjon. Prinsippet om årlig regulering har ligget fast siden folketrygden ble innført, selv om de nøyaktige reglene for hvordan ulike ytelser justeres har endret seg underveis. For uføre er hovedpoenget stabilt: trygden følger lønnsveksten oppover hvert år.
Hva bør du gjøre når trygden reguleres?
I praksis trenger du ikke gjøre noe – NAV ordner justeringen automatisk. Men det er likevel lurt å:
- Sjekke at juni-utbetalingen er høyere enn mai, og at etterbetalingen for mai kommer.
- Kontrollere at skattekortet stemmer, så trekket følger den nye, høyere trygden.
- Oppdatere budsjettet ditt med det nye beløpet.
- Notere de nye satsene hvis du jobber ved siden av, slik at du holder deg innenfor inntektsgrensen.
Er du i tvil om beløpet er riktig justert, kan du logge inn på Min side hos NAV og se vedtaket, eller ta kontakt for en kontroll.
Ofte stilte spørsmål
Øker uføretrygden hvert år?
Ja, som hovedregel. Trygden justeres 1. mai når grunnbeløpet øker, og økningen følger lønnsveksten i samfunnet.
Må jeg søke om å få økningen?
Nei. NAV justerer trygden automatisk når det nye grunnbeløpet trer i kraft. Du trenger ikke foreta deg noe.
Hvorfor kom ikke økningen allerede i mai?
NAV rekker ofte ikke å oppdatere mai-utbetalingen. Da kommer økningen i juni, med etterbetaling for mai i tillegg.
Øker også minsteytelsen og inntektsgrensen?
Ja. Alt som er knyttet til G – minsteytelse, 6 G-taket, inntektsgrensen og fribeløpet – justeres samtidig hver 1. mai.