Hva er uføretrygd?

Hvem kan få uføretrygd?

Vilkårene og hvem ordningen er for.

Av Uføretrygd.com-redaksjonen · Oppdatert juni 2026

For å få uføretrygd må du være mellom 18 og 67 år, ha vært medlem i folketrygden, ha en varig sykdom eller skade, ha gjennomført behandling og arbeidsrettede tiltak – og ha fått inntektsevnen varig nedsatt med minst 50 %.

Person sitter ved kjokkenbordet hjemme

Det høres ut som mange krav, men de henger logisk sammen. Kort sagt vil NAV være sikker på to ting: at helsen din virkelig hindrer deg i å jobbe, og at alt rimelig er forsøkt for å få deg tilbake i arbeid før samfunnet gir deg en varig ytelse.

De fleste som får uføretrygd, har vært gjennom en lang prosess på forhånd – ofte sykepenger i ett år, deretter arbeidsavklaringspenger (AAP) mens behandling og tiltak prøves ut. Uføretrygd er ikke det første du søker når du blir syk; det er det NAV vurderer når veien tilbake til jobb er prøvd og inntektsevnen likevel er varig svekket.

I denne artikkelen går vi gjennom hvert enkelt vilkår, hvem som typisk kvalifiserer, og hvem som faller utenfor. Vil du ha den juridiske dybden med eksempler, finner du den i artikkelen om vilkår for uføretrygd.

Vilkårene i korte trekk

Alder
Mellom 18 og 67 år
Medlemskap
Normalt medlem i folketrygden de siste 5 årene
Helse
Varig sykdom, skade eller lyte
Behandling/tiltak
Hensiktsmessig behandling og arbeidsrettede tiltak gjennomført
Inntektsevne
Varig nedsatt med minst 50 % (40 % fra AAP)

Vilkår 1: Du må være mellom 18 og 67 år

Uføretrygd er en ytelse for yrkesaktiv alder. Den nedre grensen er 18 år – uføretrygd skal erstatte arbeidsinntekt, og man regnes ikke som yrkesaktiv før myndighetsalder. Den øvre grensen er 67 år. Når du fyller 67, går uføretrygden automatisk over til alderspensjon, slik vi forklarer på siden hva skjer ved 67 år?.

Blir du syk som ung, finnes en egen ung ufør-ordning som gir høyere garantert minsteytelse for dem som ble alvorlig og varig syke før fylte 26 år. Vilkårene for den er strenge og omtales nærmere under vilkår for ung ufør.

Vilkår 2: Medlemskap i folketrygden

Uføretrygd er en del av folketrygden, og du må derfor ha vært medlem – normalt de siste fem årene før du ble ufør. De fleste som bor og jobber i Norge, er automatisk medlemmer. Har du bodd eller arbeidet i utlandet, kan medlemskapet og trygdetiden påvirke både rett og størrelse på ytelsen.

Trygdetiden – hvor lenge du har vært medlem – har også betydning for hvor mye du får, særlig for minsteytelsen. Full minsteytelse forutsetter normalt 40 års trygdetid; har du mindre, reduseres minsteytelsen forholdsmessig.

Info: Bor du i et annet EØS-land, eller har jobbet i utlandet, gjelder egne regler. Se uføretrygd i EØS for hvordan trygdetid fra flere land kan legges sammen.

Vilkår 3: Varig sykdom, skade eller lyte

Det må foreligge en varig sykdom, skade eller lyte som er hovedårsaken til at du ikke kan jobbe. To ord er sentrale her:

Sykdommen må dokumenteres av lege, og NAV legger stor vekt på legeerklæringen. Både fysiske og psykiske lidelser kan gi rett til uføretrygd – mange får trygd på grunn av psykiske lidelser eller muskel- og skjelettplager, som er blant de vanligste årsakene.

Vilkår 4: Behandling og tiltak må være gjennomført

Før uføretrygd innvilges, krever loven at hensiktsmessig behandling og arbeidsrettede tiltak er forsøkt. Poenget er at uføretrygd skal være siste utvei – ikke noe man havner på før mulighetene for å komme tilbake i arbeid er prøvd. Dette er bakgrunnen for at de fleste må gjennom en periode med arbeidsavklaring først.

Det betyr ikke at du må prøve absolutt alt uansett hvor håpløst det er. Er det åpenbart at behandling eller tiltak ikke vil hjelpe – for eksempel ved svært alvorlig sykdom – kan kravet frafalles. Mer om dette i artikkelen om uføretrygd ved alvorlig sykdom.

Vilkår 5: Inntektsevnen nedsatt med minst 50 %

Det avgjørende vilkåret er at inntektsevnen din er varig nedsatt med minst 50 %. Kommer du rett fra AAP, er grensen 40 %. Legg merke til at det er inntektsevnen – ikke helsen i seg selv – som måles. NAV ser på hvor mye du kan tjene etter at du ble syk, sammenlignet med før.

Er evnen nedsatt med akkurat 50 %, kan du få gradert uføretrygd tilsvarende uføregraden. Er den nedsatt med 100 %, får du full uføretrygd. Mange ender et sted imellom og kombinerer trygd med en deltidsjobb de fortsatt mestrer.

Godt å vite: Det er ikke diagnosen som teller, men konsekvensen. To personer med samme diagnose kan få ulik uføregrad fordi sykdommen påvirker arbeidsevnen deres forskjellig.

Hvem faller utenfor?

Noen oppfyller ikke vilkårene, selv om de har det vanskelig. Typiske grupper som ikke får uføretrygd:

Får du avslag, er det ikke nødvendigvis endelig. Du har rett til å klage og anke, og i alvorlige tilfeller kan saken bringes inn for Trygderetten. Les mer om avslag på uføretrygd og hvordan du går videre.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg få uføretrygd uten å ha hatt AAP først?

Ja, men det er uvanlig. De fleste går veien om AAP fordi behandling og tiltak skal være forsøkt. Ved svært alvorlig og opplagt varig sykdom kan man unntaksvis innvilges uføretrygd direkte. Se fra sykepenger til uføretrygd.

Teller diagnosen mer enn arbeidsevnen?

Nei. NAV vurderer hvordan sykdommen påvirker din evne til å skaffe inntekt. Det er inntektsevnen som måles mot 50 %-kravet.

Hva om jeg er 60 % ufør – får jeg da delvis trygd?

Ja. Da får du gradert uføretrygd på 60 %, og kan jobbe inntil 40 % ved siden av. Du kan også senere endre uføregraden om situasjonen endrer seg.

Har det betydning at jeg har bodd i utlandet?

Ja. Medlemskap og trygdetid kan påvirkes. Innenfor EØS kan trygdetid fra flere land legges sammen. Se medlemskap i folketrygden.

Oppfyller du alle de fem vilkårene, har du en god sak. Vær grundig med dokumentasjonen, og les artikkelen om å forberede søknaden før du sender den. Husk at det alltid er NAV som vurderer den enkelte sak konkret.

Kilder og videre lesing

Sist oppdatert juni 2026. Innholdet er generell informasjon, ikke individuell rådgivning. Det er NAV som avgjør din sak.